ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Предменструальный синдром (ПМС) — набор симптомов, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни.

Обычно он наступает за 2—10 дней до менструации и характеризуется психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями.
Все это негативно сказывается на настроении и привычном для женщины образе жизни.

Для того, чтобы женщина в эти дни чувствовала себя спокойно и защищенно, важно находить конфликты, которые послужили причиной ПМС, и устранять их.

Первым делом, нужно выяснить ⬇️

🔸 правильно ли подготовила мама свою дочь к первой менструации;
🔸 что происходило в жизни девочки в момент первых месячных;
🔸 как сама девочка восприняла эти изменения и как к ним отнеслась;
🔸 как у мамы и у женщин в роду происходили эти процессы;
🔸 как проходил первый секс и какие чувства испытывала женщина.

Еще одним важным аспектом является мужчина, с которым живет женщина ⤵️

❓имеет ли она от него детей;
❓хочет ли жить с ним в дальнейшем;
❓как относится к нему;
❓считает его временным или постоянным партнёром.

Во всех этих конфликтах важно разобраться и убрать претензии и необоснованные ожидания. Тогда ПМС будет минимальным или вообще исчезнет.

Желательно предупреждать своих мужчин, что скоро критические дни и может начаться ПМС. Тогда многие напряженные моменты можно превратить в шутку и легко через них пройти.

Мужчинам важно знать, что когда у их женщин ПМС, им нужно больше внимания и любви. Одна поддерживающая фраза может существенно улучшить состояние женщины.

Расскажите, вас часто беспокоит дискомфорт до начала менструального цикла? Поделитесь в комментариях.