Три кита женского здоровья

Женское здоровье — самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества ⠀Из женского здоровья берут истоки женское счастье, женская красота, женская гармония.

Как живет здоровая женщина и как она выглядит? Она наполняется энергией и излучает её. Можно сказать, что женщина — это семейный аккумулятор. Она наполняется энергией и отдает её членам семьи.

Здоровая и счастливая женщина притягивает добро, любовь, изобилие и, конечно же, мужчин.
Сегодня я хочу напомнить о трех основных составляющих женского здоровья! Уверен, все об этом знают, но не все придерживаются этих правил.


СОН.

Старайтесь засыпать и просыпаться в одно и тоже комфортное для вас время. Идеальная продолжительность сна — 8 часов! Помните, что сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, восстанавливается организм и восполняются физические силы.

ПИТАНИЕ.

Начинайте свой день со стакана теплой питьевой воды и в течение дня старайтесь выпивать не менее 1,5 литров. Именно воды! Сладкие напитки, чай и т.п. не в счет.

О правильном здоровом питании не говорит только ленивый. Я же скажу — подберите для себя комфортный рацион, в котором большую часть будут составлять овощи и фрукты. Ограничьте сахар, быстрые углеводы, сладкие газированные напитки. Ешьте меньше, но чаще

ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ.

Регулярная половая жизнь — залог гормонального здоровья. При половом акте улучается кровоснабжение органов малого таза, укрепляются мышцы тазового дна, нормализуется гормональный фон. Кроме того, не следует забывать о благоприятном психоэмоциональном эффекте.⠀

Дорогие женщины, сейчас самое время наладить режим и позаботиться о себе, ведь вам не нужно никуда спешить.⠀

Я уверен, любую проблему можно решить!
Нравится пост? Ставьте пальчик вверх!