Зачем нужны физические нагрузки?

Человек является частью природы, он вышел из животного мира. А животные, как всем известно, много двигаются, благодаря чему у них хорошо работают внутренние органы и все мышцы.

Люди болеют по разным причинам. В основном, заболевание атакует человека из-за неразрешенных конфликтов. Но также существенное влияние оказывает фактор гиподинамии. Человек запрограммирован природой так, чтобы он двигался достаточно много в течение всей жизни. Но у большинства современных людей сидячий и малоактивный образ жизни. Это негативно сказывается на здоровье: снижается иммунитет и болезни быстрее «цепляются».

Есть много вещей, которые помогают нам сохранять активность: спорт, физические практики. Я, например, последние 40 лет своей жизни каждый день выполняю упражнения не менее 1 часа. Мне это доставляет удовольствие, приносит пользу, даёт возможность быть активным, здоровым, наполненным, чувствовать энергию, радоваться.

Мой ежедневный комплекс состоит из упражнений из йоги, цигуна и других практик. Также в течение дня я делаю себе перерывы и выполняю разминку, чтобы по телу текла энергия, разгонялась кровь.

А вы много двигаетесь в течение дня?