✍️ Статья написана врачом-онкологом и медицинским психологом Владимиром Петровичем Микедой
Иногда руки начинают дрожать в самый неподходящий момент — на собеседовании, во время выступления, при общении с важным человеком. Человек ощущает это как потерю контроля над телом, что ещё больше усиливает волнение.
Недавно один из читателей написал:
«Здравствуйте! Тремор рук в волнительных ситуациях. Начался в возрасте до 20 лет, с возрастом усугубляется. С чем связано?»
Такие случаи очень типичны. И если смотреть на них не только с точки зрения неврологии, но и через призму психосоматики и Германской новой медицины, становится понятно, почему тело реагирует именно дрожью — и почему этот механизм может сохраняться годами.
Что такое тремор с точки зрения тела и психики
Тремор — это непроизвольные колебательные движения, которые возникают, когда нервная система получает противоречивые сигналы. С одной стороны — есть импульс «сделать движение», с другой — внутренний запрет или страх.
В результате мышцы получают одновременно команды «вперёд» и «стой», что проявляется как дрожь.
Психосоматический механизм тремора рук
Руки — это орган действия и взаимодействия с миром. С их помощью мы тянемся, берём, обнимаем, защищаемся, отталкиваем.
Когда человек хочет сделать движение руками, но не позволяет себе, мозг фиксирует противоречие:
«Хочу сделать — но боюсь»
«Нужно протянуть руку — но нельзя»
«Хочу защититься — но запрещено»
Такой внутренний конфликт чаще всего возникает в детстве или юности, в стрессовых ситуациях, когда ребёнок или подросток не смог совершить важное движение, потому что боялся реакции, наказания, осуждения или отвержения.
С этого момента формируется телесный шаблон, который может включаться снова и снова во взрослом возрасте, особенно в схожих эмоциональных условиях.
Почему симптом усиливается с возрастом
Если корневая ситуация не осознаётся и не прорабатывается, тремор может постепенно усиливаться. Это связано с тем, что каждая новая стрессовая ситуация «наслаивается» на старую программу, укрепляя нейронную связь.
Например, молодой человек дрожал на первом экзамене, потому что боялся протянуть руку за билет — «вдруг не справлюсь». Позже дрожь повторялась на свиданиях, при выступлениях, на совещаниях. Со временем симптом стал появляться уже при любом волнении, как автоматическая реакция.
Частые психоэмоциональные темы тремора рук
- Страх проявить себя. «Если я покажу себя — это опасно».
- Запрет на агрессию или самозащиту. В детстве нельзя было оттолкнуть, защититься или выразить несогласие.
- Страх ошибки. Руки — как инструмент действия — «боятся» сделать неверное движение.
- Неуверенность в праве действовать. «Могу ли я вообще что-то делать?».
- Невозможность дотянуться до желаемого. Буквально и метафорически.
Пример из практики
Мужчина 43 лет страдал тремором рук при выступлениях на работе. Симптом появился в юности, когда он на экзамене хотел поднять руку и задать вопрос, но испугался, что его высмеют. Тогда он «замер» — движение не произошло, но мышечное напряжение осталось.
С тех пор каждый раз, когда возникала ситуация публичного внимания, тело повторяло старый шаблон: «хочу — но нельзя». После того как он осознал эту ситуацию и проработал её через телесные и психоэмоциональные техники, дрожь заметно снизилась.
Почему важно найти самую раннюю ситуацию
Психосоматические реакции часто формируются именно в момент первого сильного переживания. Если вернуться к этой ситуации, вспомнить её в деталях и позволить себе сделать то движение, которое тогда было невозможно, — мозг получает новый опыт, а тело перестаёт воспроизводить старый конфликт.
Как можно начать работу с тремором
- 🧠 Вспомните первую ситуацию, когда вы заметили дрожь. Что вы тогда чувствовали? Что хотели сделать руками?
- ✍️ Опишите этот момент максимально подробно. Часто важные детали проявляются при письме.
- 🤲 Представьте, что вы делаете это движение сейчас, в безопасной обстановке. Это может быть протягивание руки, отталкивание, обнимание — любое естественное действие.
- 🌿 Добавьте мягкие телесные практики — дыхание, расслабление кистей и предплечий, медленные плавные движения.
- 💬 Если ситуация глубоко вытеснена, можно проработать её с помощью специалиста по психосоматике.
Где можно узнать больше
Если вы хотите глубже понять, как внутренние конфликты отражаются на теле и научиться работать с ними, чтобы убирать симптомы, обратите внимание на программы Института БИОпсихосоматики:
- Онлайн-курсы по психосоматике и Германской новой медицине — подойдут и новичкам, и практикующим специалистам.
- Курс «БИОпсихосоматика для восстановления здоровья» — включает пошаговые техники поиска корневых ситуаций и их проработки.
- Программа «Реконструкция жизни» — помогает глубоко трансформировать внутренние сценарии.
Заключение
Тремор рук в волнительных ситуациях — это не случайность и не просто «особенность нервной системы». Это телесный отклик на старый эмоциональный конфликт, в котором движение было запрещено.
Когда вы находите и проживаете ту первую ситуацию, позволяете себе сделать то, что тогда не получилось, — тело перестаёт дрожать. Симптом теряет смысл.
👉 Приглашаю вас на бесплатный вебинар:
«Пошаговый план восстановления здоровья без лекарств с помощью методики БИОпсихосоматика»
Зарегистрироваться на вебинар
Использованные материалы
- Райк Хамер. Германская новая медицина.
- Анн Анселин Шутценбергер «Синдром предков».
- Владимир Микеда. Методика БИОпсихосоматика.
- Современные исследования по психосоматике онкологии.
Другие статьи на тему психосоматики:
Дальнозоркость и астигматизм у ребёнка: как связаны зрение и чувства — https://bpsmikeda.ru/dalnozorkost-i-astigmatizm-u-rebyonka-kak-svyazany-zrenie-i-chuvstva/
Эпилепсия и психосоматика: простое объяснение причин и пути помощи — https://bpsmikeda.ru/epilepsiya-i-psihosomatika-prostoe-obyasnenie-prichin-i-puti-pomoshhi/
Психосоматика увеличенных гланд у детей: простое объяснение причин и помощи — https://bpsmikeda.ru/psihosomatika-uvelichennyh-gland-u-detej-prostoe-obyasnenie-prichin-i-pomoshhi/
Психосоматика вальгуса: простое объяснение причин и путь к восстановлению — https://bpsmikeda.ru/psihosomatika-valgusa-prostoe-obyasnenie-prichin-i-put-k-vosstanovleniyu/
Восстановление памяти после инсульта: психосоматика и практические техники — https://bpsmikeda.ru/vosstanovlenie-pamyati-posle-insulta-psihosomatika-i-prakticheskie-tehniki/
Почему тело даёт сбой: психосоматика тревоги, панических атак и давления — https://bpsmikeda.ru/pochemu-telo-dayot-sboj-psihosomatika-trevogi-panicheskih-atak-i-davleniya/